Hindistan Cevizi: Et, Süt, Un, Kurutulmuş, Yeşil, Yağ, Su, Sirke olarak kullanılabilir. Hindistan cevizi eti, hindistan cevizinin taze çiğ özüdür. Taze hindistan cevizini açtıktan sonra hindistan cevizi suyunu içebilir ve ne kadar hassas olduğuna bağlı olarak meyveyi yani etini kaşık veya bıçakla çıkarabilirsiniz. Olgun hindistan cevizi daha kalın, etli ete sahiptir, genç hindistan cevizi ise […]
Tırnak neden var? Tırnak, parmak ucu kemiklerini ve çevresindeki yumuşak dokuları yaralanmalardan korur. Google kütüphanesi şu şekilde yazıyor: Parmak, bir nesneye dokunduğunda tırnak parmağı destekleyerek parmağın etli kısmının duyarlılığını artırır. Bazı kesme, koparma, kazıma ve kavrama eylemlerine katkı sağlar. Kaşıma işlevi de yabana atılamaz. Tırnak olmasının başka nedenleri de olabilir mi acaba bilemiyoruz. Tırnak olmadan parmak bir […]
Saç Ekimi Saç Ekimi Nedir? Günümüzde birçok kişi saç dökülmesi problemlerinden dolayı saç ekimi yöntemlerine başvurmaktadır. Saç kaybı; stres, dengesiz beslenme ve çeşitli sağlık sorunları. Erkeksi dökülme dediğimiz, kelliğe neden olan saç dökülmesinin sonuçlarından kurtulmak için saç ekimi yöntemleri kullanılmaktadır. Saç kaybında saç lazeri ve PRP uygulanabilir. Ancak bazı saç tipleri bu uygulamalarla başarılı sonuçlar […]
Liposuction, vücudumuzdaki istenmeyen yağları gidermek için kullanılan bir tür vücut şekillendirme işlemidir. Egzersiz ve diyet yoluyla kaybetmesi zor olan yağ bölgelerini bir cihaz yardımıyla vakumla almayı içerir. Yağ kütlelerinin ve birikintilerinin toplanma eğiliminde olduğu vücut bölgelerinde gerçekleştirilir, örneğin kalçalar, uyluklar, karın, sırt ve kollar. Prosedürün amacı vücudunuzu şekillendirmek ve iyi bir şekli korumaktır. Yine aynı beslenme düzeni ve […]
Kilo vermek için basit ipuçları –Çalışma saatlerinde egzersiz yapmak: Asansör yerine merdiven kullanırken kalori yakılabilir. Birçok insan, günlük olarak fazladan kalori kaybetmek için bu kolay fırsattan yararlanmıştır. Öğle tatilinde yemek sonrası saatte bir yürüyüş yapmak da iyi bir fikirdir. Kilo vermek mümkündür. –Otomatlardan kaçınmak: Yoğun bir çalışma programı, işyerindeki otomatlardan sağlıksız atıştırmalıkların satın alınmasına neden […]
Fazla Kilo Almak -Orta derecede fiziksel aktiviteye rağmen gün boyunca yakılmayan, kalorisi yüksek yiyecekler yemek nedeniyle fazla kilo almak. Zamanla, daha fazla kalori birikimi obeziteye yol açabilir -Yağlı ve şeker ilaveli işlenmiş gıdaların tüketilmesi nedeniyle fazla kilo almak, -Fiziksel hareketsizlik nedeniyle fazla kilo almak, -Hormonal dengesizlik nedeniyle açlığa ve kalorisi yüksek yiyeceklere yönelik isteklere neden […]
Obezite: Modern çağımızda ciddi bir risk Obezite denilince vücutta aşırı yağ birikmesi nedeniyle sağlığı riske atan vücut kitle indeksinin (BKİ) 30 ve üzeri olması kastedilmektedir. İngiltere ve İskoçya’da yetişkinlerde her iki cinsiyette obezite oranı %29 iken, Kuzey İrlanda’da nüfusun %27’si obezdir. Son dönemlerde, Türkiye obezite artış hızında ilk sıralara yerleşmiştir. Kadınlar erkeklerden biraz daha yüksek […]
Alkali Yiyecekler; pH ile asitlik derecesi değerlendirildiğinde 7-14 arasındaki gıdalardan oluşmaktadır. Vücüdumuzdaki metabolizma sonucunda asidite meydana geldiğinden ve günlük beslenmemizin asidik olduğu düşünüldüğünde vücudumuz kronik olarak asidoza meyilli hale gelmektedir. Bu nedenle bu gidişatı önlemek veya azaltmak için alkali yiyeceklerle beslenmek önemli hale gelmektedir. Alkali Yiyeceklerin asitlik derecesine göre değerlendirilmesi sonucunda aşağıdaki listeye örnek […]
Sağlıklı olmak, herkesin tanımladığı veya anlamlandırdığı şekliyle benim hiç bir şeyim yok, ben sağlıklıyım şeklinde tanımlanamaz. Eğer bu şekilde tanımlanırsa çocuğa göre farklı, gence göre farklı, orta yaş ve yaşlılara göre farklı bir tanım ortaya çıkar. Sağlıklı olmak, Dünya Sağlık Örgütü’nün de tanımladığı gibi “Sadece hastalıkların ve rahatsızlıkların olmama durumu değil, aynı zamanda fiziki, ruhen ve […]