Ünye, Ordu’nun güzel ilçelerinden biridir ve uzunca bir sahili vardır. Ünye, M.Ö. 15000 yılına kadar uzanan tarihi ile Osmanlı İmparatorluğu dahil 9 kavmin burada egemenlik kurup yaşadığını görüyoruz. Güneşin denizden doğup denizden battığı, sabah denize girip bir saat sonra yaylaya çıkıp ormanda yürüyüş yapılabilen Karadeniz’in incisi Ünye, doğuya giden turların ilk uğrak noktasıdır. Hafta sonu, günübirlik kentimize gelerek yöresel yemekler, balık […]
Satranç oyunu nasıl oynanır? Oyuna her zaman beyaz taşlar başlar. Klasik satranç takımlarındaki renkler siyah-beyaz şeklindedir. Ama, bazı özel yapılmış satranç takımlarında her türlü şekil, figür ve renk bulunabilir. İki kişiyle oynanır. Her oyuncunun 16 taşı vardır. Bunlardan sekizi piyondur ve önde yer alır. Diğer taşlar bir adet şah, bir adet vezir, 2 adet […]
Saç Ekimi Saç Ekimi Nedir? Günümüzde birçok kişi saç dökülmesi problemlerinden dolayı saç ekimi yöntemlerine başvurmaktadır. Saç kaybı; stres, dengesiz beslenme ve çeşitli sağlık sorunları. Erkeksi dökülme dediğimiz, kelliğe neden olan saç dökülmesinin sonuçlarından kurtulmak için saç ekimi yöntemleri kullanılmaktadır. Saç kaybında saç lazeri ve PRP uygulanabilir. Ancak bazı saç tipleri bu uygulamalarla başarılı sonuçlar […]
Liposuction, vücudumuzdaki istenmeyen yağları gidermek için kullanılan bir tür vücut şekillendirme işlemidir. Egzersiz ve diyet yoluyla kaybetmesi zor olan yağ bölgelerini bir cihaz yardımıyla vakumla almayı içerir. Yağ kütlelerinin ve birikintilerinin toplanma eğiliminde olduğu vücut bölgelerinde gerçekleştirilir, örneğin kalçalar, uyluklar, karın, sırt ve kollar. Prosedürün amacı vücudunuzu şekillendirmek ve iyi bir şekli korumaktır. Yine aynı beslenme düzeni ve […]
Kedi ve Köpeklerde Obezite Evcil hayvan sahipleri, köpeklerini ailenin bir parçası olarak görür. Bu nedenle, birçok sahip, evcil hayvanlarına olan sevgilerini ifade etmek için kendilerinin yediği yiyecekleri kullanma eğilimindedir. Bununla birlikte, yiyeceklerin evcil hayvanlar için insandan farklı bir önemi vardır ve evcil hayvanlarını memnun ettikleri inancıyla, sahipleri obezite ile mücadele edilmesi gerekecek düzeyde evcil hayvanların […]
Kilo vermek için basit ipuçları –Çalışma saatlerinde egzersiz yapmak: Asansör yerine merdiven kullanırken kalori yakılabilir. Birçok insan, günlük olarak fazladan kalori kaybetmek için bu kolay fırsattan yararlanmıştır. Öğle tatilinde yemek sonrası saatte bir yürüyüş yapmak da iyi bir fikirdir. Kilo vermek mümkündür. –Otomatlardan kaçınmak: Yoğun bir çalışma programı, işyerindeki otomatlardan sağlıksız atıştırmalıkların satın alınmasına neden […]
Yoga, son yıllarda popülerlik kazanan eski bir bilgi ve fiziksel aktivitedir. Ancak yoga, diğer fiziksel aktivitelerden farklıdır. Sadece fiziksel zindeliğinizi ve sağlığınızı geliştirmeyi değil, aynı zamanda zihni, bedeni ve ruhu birleştirerek huzurlu, mutlu ve sağlıklı yaşamı da hedefler. Kişisel olarak yapılabildiği gibi grup olarak da yapılabilir. Çok farklı teknikleri olan yoganın kadim zamanlardan gelen bilgilerle […]
Fazla Kilo Almak -Orta derecede fiziksel aktiviteye rağmen gün boyunca yakılmayan, kalorisi yüksek yiyecekler yemek nedeniyle fazla kilo almak. Zamanla, daha fazla kalori birikimi obeziteye yol açabilir -Yağlı ve şeker ilaveli işlenmiş gıdaların tüketilmesi nedeniyle fazla kilo almak, -Fiziksel hareketsizlik nedeniyle fazla kilo almak, -Hormonal dengesizlik nedeniyle açlığa ve kalorisi yüksek yiyeceklere yönelik isteklere neden […]
Obezite: Modern çağımızda ciddi bir risk Obezite denilince vücutta aşırı yağ birikmesi nedeniyle sağlığı riske atan vücut kitle indeksinin (BKİ) 30 ve üzeri olması kastedilmektedir. İngiltere ve İskoçya’da yetişkinlerde her iki cinsiyette obezite oranı %29 iken, Kuzey İrlanda’da nüfusun %27’si obezdir. Son dönemlerde, Türkiye obezite artış hızında ilk sıralara yerleşmiştir. Kadınlar erkeklerden biraz daha yüksek […]
MİNİMALİZM için AİLE DEĞERLERİNİ DİKKATE ALIN Peki ailenizle minimalizme nasıl yaklaşmalısınız? Önce değerlerine hitap ederek. Ne de olsa minimalizmin aslında dağınıklıktan ya da ne kadar eşyaya sahip olduğunuzdan ibaret olmadığını unutmayın; bunun yerine, hayatınızda en çok değer verdiğiniz şeylere yer açmakla ilgilidir – bu yüzden konuşmanın başlaması gereken yer burasıdır. Yani, her kişinin kendine göre […]